筋トレ＆趣味– category –

筋トレは重要ですが、筋トレ後の回復も同じくらい重要です。 筋肉痛がないからと言って、毎日ジムでハードトレーニング をしてしまっては逆効果。 今回の投稿では「筋トレ」と「超回復」に関して投稿をしていきます。 【超回復とは？】 筋トレなどで筋肉に...

この記事は約８分で読めます。 今回の投稿はスポーツジム「アクトス」について解説していきます。 スポーツジムに通うに当たって気になる点というと 設備 トレーニング機器 値段 入会・退会の手続き 勧誘がしつこくないか 自宅からの距離 営業時間 通って...