趣味や健康のこと

• 2020年8月4日

スクワットの種類と効果！自宅で簡単にできる5種類のスクワット

この記事は約３分で読めます 筋トレで下半身を鍛える際に代表的なのは「スクワット」です。 スクワットは、ダイエットや基礎代謝アップ・筋肥大など様々な目的にあった種目です。 またスクワットは、道具もいらず手軽に短時間でできるため老若男女問わず人気の種目と […]