今回の投稿はスポーツジム「アクトス」について解説していきます。
スポーツジムに通うに当たって気になる点というと
- 設備
- トレーニング機器
- 値段
- 入会・退会の手続き
- 勧誘がしつこくないか
- 自宅からの距離
- 営業時間
- 通っている人
などが気になりますよね。
実際に私が通ってみて設備や値段などを解説していきます。
ちなみに筋トレの重要性はこちらの記事で紹介しています。
今回の内容は以下の様な方には読んで役に立つ内容だと思います。１つでも当てはまる場合は最後まで読んでみて下さい。
◎本格的なパーソナルジムではなく、初心者向け
◎値段がリーズナブルな所を探している
◎スクールや教室で人と交流することを目的とするのではなく一人で黙々とやりたい
◎アクトスってどんな雰囲気のジムなの？
◎勧誘はあるの？入会退会における手続きは？費用が気になる！
ジムに通おうと思ったきっかけ
しかし、「ライザップ」や「２４ワークアウト」などのパーソナルジムは値段が高く敷居が高く断念しました。
アクトスWill_Gとは？
料金体系は様々ですが正会員は９０００円程です。（税抜き）
これは、プール、ジャグジー、テニスコートなどの設備が使用できます。
しかしこのアクトスの中でwill-Gという施設がありこれだと
「プールなし」「シャワーなし」「ロッカーは有料」といった簡易な設備となっています。
設備は簡易ですが、中は非常に綺麗です。
★ 平日：午前１０：００～午後１０：００
★ 土曜日：午前１０：００～午後９：００
★ 日曜・祝日午前１０：００～午後６：００
☆定休日があり、私が通っている所は毎週木曜日が定休日です。またお盆・GW・年末年始も定休日となっています。
値段はいくらか
ここは重要なポイントとなりますよね。値段が高いとハードルが高くそれで通うのを諦めてしまう事も多々あります。
一番の不安は続くかどうかでした。繰り返しとなりますが続かなければ、費用が無駄になってしまいます。
そのため値段が手頃で自宅から通えるジムを探していました。
入会無料キャンペーンは施設によって異なりますが、都度都度キャンペーンをやっているようなので必ずキャンペーン中に入会するようにしましょう。
但し最低５カ月は退会しないことがキャンペーン適用の条件となっています。退会すると解約金などで余計に費用がかかってしまうため注意しましょう。
そのため月に何度も通えるようです。クレジットカードのみでの決済となりますので、自己破産してカードが持てない人は入会できません(笑)
会員となると「会員証」が手渡されます。入店時には会員証をセンサーにかざして施設内に入っていきます。
ベネプラス・・・月額５００円（税抜き）契約しなくてもいい
◎ベネプラスとは、施設内で怪我をし、通院・入院をしたときにお見舞金が支払われるものです。
◎レジャー・旅行・グルメ・ショッピング・健康医療などの割引サービスを受ける事ができるようです。
※ パーソナルジムだと最低２０万はしますし、フィットネスクラブでも月に平均７０００円～１００００円はかかると思います。約３倍～４倍違います。
もちろん目的はそれぞれなので、教室に通って交流を深めたい人にはそういったジムがおススメですし、
短期でダイエットをしたいや筋肉をつけたいと思うならば値段をかけてもパーソナルジムや24時間ジムの方が目的に合っていると言えます。
設備やマシンはどんな感じか
☆トレーニングマシンの種類
マシンの種類は私が通っているアクトスの施設の種類となります。
通う施設によって種類の大小は変わりますので、ご了承下さい。
この６種類のトレーニングマシンがそれぞれ３台あります。
■ステップマシン・・・４台
※ 初期費用として２，０００円（税抜き）が必要
※ 契約は一ヵ月毎、再契約時に初期費用２，０００円が発生する
※ ロッカーと言っても貴重品や小物入れ程度の大きさ、トレーニングウェアや運動靴は入らない
シャワー室がなく、更衣室も個室ではなく共有となっています。
有料で有料契約していない場合置台が何か所かありますのでそこに荷物を置いています。
盗難にあったとかは聞いたことがないですが、あくまでも持ち物は自己責任でお願いします。と契約時に言われます。
また行く前に予めトレーニングウエアに着替えておき出発します。
帰りはシャワーがないので汗だくで帰ることになります(笑)
真冬は風邪を引かない様に早めに帰ってシャワーを浴びた方がいいです。真夏はもう汗だくで汗が止まりません(笑)
こういった設備なので、月会費を安くできるのだと思います。
★ 主婦や60歳以上の高齢者
★ ジム初心者
★ 併設店にスーパーマーケットなどがあるため隙間時間等で運動したい人
運動後はプロテインを忘れずに
ジムで運動した後は必ずプロテインの摂取をしましょう。
運動の直後は筋繊維が破壊されていますから、タンパク質やバランスの
良い食事をして筋肉や体の回復をしなくてはいけないません。
それが運動直後の45分以内であれば、筋肉へのアミノ酸輸送量が3倍になると言われています。
体内のアミノ酸がタンパク質に変わりやすいのが45分以内と言われているためです。
また運動中はアミノ酸の摂取をするとより筋トレや運動後のプロテインに最適です。
ちなみに２０２０年２月時点では、こちらのジムに通っています。こちらもよければどうぞ見てみて下さい。
コロナウイルスにより動画サービスを提供
2020年4月にコロナウイルスにつき日本全国に外出自粛規制が敷かれました。
特にスポーツジムは集団感染が疑われ、「クラスター」の発症震源の一つにされ
スポーツジム全体に厳しい風当たりが発生しました。
そのため、アクトスも臨時休業を余儀なくされ全国一律で休業になりました。
こればかりはコロナ終息を待つしかないのですが、アクトスはコロナ後を見据えて
以下の様な対策を取っています。
またその間ホームページ上で簡単にできる
トレーニング方法やストレッチ法の動画サービスを提供しています。
これはジムに行けない人やトレーニング方法が分からない人のためには
有効ではないかと思います。
自宅ならばコロナを気をつける事なく取り組めますね。
自宅筋トレならばヨガマット等があると非常に便利ですよ。
またコロナ禍によって個室を整備し個人でトレーニングができる空間
を提供する新様式のジムを既存店にオープンすると報道されていました。
アクトスでは、ストレッチをするエリアとフィットネスバイクが置いてあるエリアを移設し、１部屋１３平方メートル前後の個室７室を設ける。３室は本格的な筋力トレーニングができるスミスマシンが備わる「ストレングスルーム」とし、若い男性の利用を想定。４部屋はランニングマシンとエクササイズ用のトレーニング器具を設置し、女性をターゲットにした「シェイプアップルーム」にする。
店舗の会員と、フィットネスＢＯＸ限定の会員は５０分５５０円（税込み）で利用できる。会員登録不要のビジター客は５０分１１００円（同）。利用者が入れ替わるたび、従業員が室内を清掃、消毒する。時間制のフィットネスＢＯＸを、会員の登録手数料、月会費に加えて新たな収益源にする狙い。同店は７部屋全体で８０％の稼働率を目指す。
まだ試験的な側面はありますが、コロナによってアクトスの形態も
新様式のサービスへと変容する可能性が十分に考えられます。
退会のときの注意事項
退会時の注意事項
- ２０１９年５月３１日までの入会者⇒最低5ヵ月以上通い月の10日までには退会を申し出て下さい。でないと手数料や会費が発生しますよ！という事ですね。
- ２０１９年６月以降の入会者⇒１１ヵ月未満での退会は解約手数料が一律３０００円発生する
- 引っ越しの予定がある
5ヵ月１年続ける自信がない
人は入会を検討した方が良さそうです。
退会時の手続きと流れ
退会時はあっさりするほど短時間で済みます。無理な引き留めもありませんでした。退会時の流れは以下の様です。
- 退会する際は、係の人に声を掛ける。⇒退会理由は私の場合は引越しと言いました。ホントの理由です。
↓
- 係員「分かりました」では会員証の提示をお願いします。
↓
- 私「会員証」を渡す。係員「今なら退会の時期を今月末・来月末まで選べれます。いつまでにしますか？」
- 私「では今月末でお願いします。」
- 係員「分かりました。では今月末ですね。」とPCの画面（こちらからは見えず）で手続きをしている様子。
- 係員「手続き終わりました。ありがとうございました。」「クレジットカード決済なので今月分の会費は発生しますのでご注意ください。」との事。
- 私「終わりですか？」⇒係員「終わりですよ」
とものの5分もかかりませんでした。
気軽に止めれますので参考にして下さい。
但し、解約金がかかったりキャンペーン適用外にならないようご自身が結んだ契約情報をよく確認してから解約するようにしましょう。
また当月末で退会するときは10日までに申し出ないといけませんのでいつ退会するのかを考えてから退会しましょう。
会員証の再発行
アクトスの口コミ
💪アクトス💪
最近〜色々と食べている割には運動をしていない….サボリ気味のジムへ行って💨筋トレマシーンの地獄巡りをしてきます💪
撮影はジム前にて終了〜 pic.twitter.com/BhTO8BOICQ
— 石やん (@HIROAKI46768148) October 21, 2019
今日はアクトスに行って運動してきたけど楽しかった‼️
— ＊Hitomi＊ (@iceprincemyk) October 23, 2019
今日の仕事帰りのジムトレ
地道に黙々と漕ぎ続く。
以上❗️ 場所: アクトス四日市 https://t.co/xDWEZIe2Go
— 須藤知隆 (@TxBM0kS6CNPAlf3) October 23, 2019
アクトスですか。
最近マシンだけ置いて格安にしてるところが増えてますよね。
検討材料に入れてみます！— 海里＠WordPress・HTML+css初心者応援｜コマブロ (@KairiComablo) October 20, 2019
私の生命保険は、BMI27以下で月８００円安くなります（過去の差額も返金有り）。また、減量する事で毎月かかっている医療費も無くなります。今日からアクトス（ジム）に通い頑張る事になりました。もちろん、ウォーキングマシーンの間は、「憲法」「民法」の条文素読のリスニングです！
— たかちゃん (@SJPPiFYvgBhPnpG) April 10, 2021
通っている人はどんな人が多い
本格的なジムだと「ガタイの良い人」「ガラの悪い奴」がいそうなイメージ（偏見ですね）です。
アクトスは近所から通っている高齢者や主婦、そしてメタボ体質な人も通っています。
運動不足で運動をしなくてはという人が多いですね。
そのため筋肉質な人はほとんどいません。
私が通っている店舗はスーパーマーケットの「バロー」と「ドラッグストア」の併設店です。
通う人も必然とスーパーで買い物がてら通う感じです。
また男女比ですが、半々くらいです。
若干女性の方が多いでしょうかというくらいです。
年齢層に関しては、主婦・シニアから社会人など幅広い年齢層の人が通っています。
お店のスタッフから勧誘などあるのか
またスタッフの人にはこちらからマシンの使い方を聞けば教えてもらえます。
その他に一日に、4回程ストレッチ運動をスタッフと一緒にやる時間があります。
もちろん自由参加ですが。総合すると私の様に一人で黙々とやりたい人には良い環境です。
これも繰り返しとなりますが、教室やレッスンはないので、そういったものを求めている人には向かないでしょう。
私自身が通ってみて、筋トレやジム通いの初心者には向いていると思います。
逆に中級者～上級者、筋肉質になりたい人には向かないかもしれません。
フリーウエイトゾーンもないですしね。またダイエットを本格的にやる人にも向かないかもしれません。
今後も多店舗展開を考えているようですので通いやすい場所にできた場合は、一度検討してみて下さい。
また通う場合はしっかりとした更衣室がないのでトレーニングウエアで行くようにしましょう。
✔ キャンペーンは定期的に行っている。もし入会するならば、キャンペーンを利用しよう。しかしキャンペーンが適用されるには最低何カ月入会などの規定がある。
✔ 本格的なフリーウエイト等はない。利用者のイメージとしては、本格的に筋トレをするというよりも、近所の人が運動不足を解消しにきたり、高齢者が健康維持に努めるイメージ
✔ ジム通いするのならば、続ける事が何よりも重要。目的をはっきりさせよう。
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